【048】座ったまま！やさしい有酸素運動

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このレッスンのポイント

座ったままでOK♪リズミカルに腕を動かして有酸素運動を行います。
8カウントごとの動きの切り替え…みなさんついてこれますか？(^^)
小川さん、益森さんと一緒に盛り上がっていきましょう♪