【027】【必見】動ける体づくりに重要なポイントを解説！

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このレッスンのポイント

この動画を見れば、なぜ運動が必要なの？重要なの？という疑問が解決できます！
ただやみくもに運動に取り組むのではなく、ご自身の状態に合わせた運動を選んでいく力を付けましょう！