【033】体力のセルフチェック

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このレッスンのポイント

体力チェックをしてみましょう。30秒立ち座りテストというきついかどうか、左右差があるかどうか、それぞれ確認してみましょう。セルフチェックが終わったら『柔軟性の重要性』の動画を見てみましょう！