【040】大きく動いて足のストレッチ

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このレッスンのポイント

ヨガのポーズを使った足のストレッチです。お尻からふくらはぎまで気持ちよく伸びるだけでなく、体幹バランスを保ちながら動くことで全身をしなやかに鍛えることができます。
足の動きが悪い方、冷えが気になる方にもおススメです！