【049】ステップ台を使って有酸素運動！②

このレッスンのポイント

リズムに合わせステップを踏んでいきましょう！①よりも少し難易度が上がるので、必ず①を行ってからこちらの動画に進んでください。無理のない範囲で行ってくださいね！100Bpmの速さで行っています。

【関連レッスン】
ステップ台を使って有酸素運動！①