【052】美尻・美姿勢トレーニングで転倒予防♪

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このレッスンのポイント

お尻強化のトレーニングです。お尻の筋肉を鍛えてギュッとしめることができるようになると、
骨盤周りの筋肉強化にもつながります。美姿勢の要の筋肉なので、トレーニングで鍛えていきましょう♪