【079】バランスボールトレーニング体幹・腹筋

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このレッスンのポイント

バランスボールを使用した腹筋トレーニングの運動です。
お腹、お尻と効率的にアプローチすることができます。運動強度が少し高いので、運動初心者の方はマットでの運動からスタートがおすすめです。