【075】段階的に負荷を高めるトレーニングお尻横側の筋トレ①

お気に入り登録 25

このレッスンのポイント

お尻の横側の筋肉(中殿筋)のトレーニングです。段階的に負荷を上げています。歩く時にふらつく方、おススメです！