【072】セラバンドを使って気持ちよく伸ばそう(下半身)

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このレッスンのポイント

セラバンドを使用して行うストレッチ＆エクササイズです。
動画のように、ご家族や友人に補助してもらいながら行うのもgood！
セラバンドを使用することで、筋肉に程よく負荷をかけながら効率的に運動を行うことができます。