【073】骨盤の動き

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このレッスンのポイント

硬くなりやすい骨盤周りの筋肉に意識を向けて、しっかりと動かしていくトレーニングです。骨盤を前後左右に動かすことで姿勢改善にも繋がります。
腰痛対策にもオススメの内容です。