【081】膝立ちバランス体幹トレーニング

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このレッスンのポイント

膝立ちで行うバランス強化トレーニングです。
膝立ちでトレーニングを行うことで、お腹・お尻・太ももの筋力が強化されて歩行の改善に役立ちます。
ふらつきにお悩みの方に特におすすめのトレーニングです。