【021】転倒予防リズムステップ①

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このレッスンのポイント

転倒予防として、ステップ運動はとても大切です。また、リズムに合わせてステップを踏むことでより効果がでます。少しずつテンポが速くなっているので、頑張りましょう！※バランスを崩しやすい場合は、手で椅子や壁など、つかまった状態で行いましょう。