【045】段階的に負荷を高めるトレーニングお尻の筋トレ②

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このレッスンのポイント

お尻の筋肉(大殿筋)のトレーニングです。②のトレーニングはかなりハードな運動も入っているので必ず、お尻①の動画から行いましょう。また、無理のない範囲でやれるものから取り組んでくださいね！