【070】ベットの上で寝たまんまストレッチ

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このレッスンのポイント

ベッドやお布団の上で寝たまんまできるストレッチです。
「今日は運動したくない…」「なんだかやる気が出ない」といった日にも
簡単にできる内容です。リラックスしながらゆっくりと行いましょう。