【074】マットでインナーマッスル強化！パート2

このレッスンのポイント

パート１に引き続き、おなかの奥のインナーマッスルを強化する運動です。
小川さんも苦戦していますが、練習すれば必ずできるようになるので、パート１とともに何度も繰り返しトライしてみてくださいね！

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