【077】セラバンドを使って下半身強化トレーニング

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※セラバンドというアイテムを使用します。
アマゾン販売ページ
スポーツショップや100均などにも売っていることがありますので、
ご自身にあった太さや長さのものをご使用ください。
セラバンドで圧をかけながらトレーニングすることで、効率的に筋力強化することができます。