【047】椅子に座って!大きく動く有酸素運動 初級 【047】椅子に座って!大きく動く有酸素運動 お気に入り登録 19 このレッスンのポイント 椅子に座ったままでできる有酸素運動です。前後左右、大きな動きを続けていきます。最後まで続けて体力アップを目指しましょう! 前の レッスン このカテゴリに戻る 次の レッスン