【012】椅子でできるひねりストレッチ

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このレッスンのポイント

パーキンソン病の方が特に固くなりやすい胸・お腹周りの筋肉を椅子に座ったままひねって伸ばしていきます。深い呼吸を繰り返しながら丁寧に行いましょう。寝返りのしづらさなどにも影響する筋肉なので、何度も繰り返し行って柔軟性を保つことが重要です。