【039】上半身すっきりストレッチ

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このレッスンのポイント

椅子に座ったまま気楽にできるストレッチです。肩こり、首コリ解消に効果的！お悩みの方は一度やって終わりではなく、一日のなかで気付いたタイミングで何度も繰り返し行って日常に取り入れてみてくださいね。