【107】座ってできるちょいトレ

このレッスンのポイント

お仕事やデスクワークの合間に♪
座ったままできるストレッチ＆トレーニングをまとめました。座ったままの姿勢は下半身の血行不良や、肩こりなどにも繋がります。スキマ時間で体をちょこっと動かしてリフレッシュしてみてくださいね！