【108】座ったまま！腕・肩回りの運動

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このレッスンのポイント

座ったままで大きく！早く！腕肩回りを動かしていきましょう♪
肩こりがある方には特におすすめの運動です。肩甲骨を意識して、しっかり動かしていきましょう！