【101】肩こり解消エクササイズ 初級 【101】肩こり解消エクササイズ お気に入り登録 14 このレッスンのポイント 肩が凝っている方、凝りやすい方にお勧めの運動です。座ったまま筋肉を伸ばしながら動かしていきます。初心者にもおススメ♪ 前の レッスン このカテゴリに戻る 次の レッスン